Pátek 18. září 2020, svátek má Kryštof
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Chcete zhubnout? Tohle nedělejte! 20 fitness nesmyslů, kterým nesmíte věřit

    Jeden z mých kolegů mě začátkem roku překvapil tím, že si koupil posilovací lavici (mimochodem za velmi nekřesťanské peníze) a hodlá na ní pravidelně cvičit sklapovačky. Nejspíše tak chce po bujarých vánočních večírcích konečně najet na zdravý životní styl a hodit se do formy. První dny jsem se mu nemohl přestat posmívat a stejně na tom byli i ostatní. Po chvíli mi ale došlo, že podobně nesmyslné nápady mají jistě i jiní lidé, kteří touží po dokonalém těle. A aby se podobně jako můj kolega nestali pouze terčem posměchu, ale konečně se sebou opravdu něco udělali, rozhodl jsem se sepsat dvacet těch nejstupidnějších nápadů, jimiž se lidé častokrát řídí v honbě za „lepším já“. Snad vám to k něčemu bude a podobným bludům už nikdy neuvěříte!
    Ladislav Hrejzek Expres.cz
      18:38
    1/10

    1.Chceš zhubnout tu „pneumatiku“ na břiše? Dělej sklapovačky každý den!

    Pravda: Žádné lokální hubnutí neexistuje. Vždy hubnete celé tělo. Navíc platí pravidlo, že břicho se „dělá v kuchyni“. Tudíž tu „pneumatiku“ a vlastně všechny ostatní špeky shodíte tím, že budete dlouhodobě v kalorickém deficitu. Žádný jiný způsob není. Chvíli to ale bude trvat.

    via GIPHY

    2.Po šesté hodině nesmíš už ani sousto. To se pak to jídlo ukládá do tuků a to bys tedy nechtěl!

    Pravda: Je téměř jedno, kdy jíte. Jde jen a jen o celkový kalorický příjem za den. Pokud jdete spát o půlnoci, klidně si v deset večer dejte své poslední jídlo.

    via GIPHY

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 18:38 15. července 2019. Anketa je uzavřena.

    • Super
      115
    • Trapas
      29
    • Haha
      27
    • Cože
      22
    • Tvl
      17
    • Sladký
      14
    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Pátek 18. září 2020, svátek má Kryštof
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • jít naiDNES.cz