15. Jezte jen ovoce a zeleninu. Přílohy máte zakázané. Sem tam si za odměnu dejte malé množství masa s minimálním procentem tuku. Ke krásnému tělu se musíte protrpět!
Pravda: Dokážete si představit, že dlouhodobě jíte jen zeleninu a ovoce? Asi těžko. Tak to nedělejte, nebo zešílíte.
16. Nejlepší na hubnutí je běh! Dřinou v posilovně nezhubnete, to je jen pro ty, kteří chtějí být jako Schwarzenegger.
Pravda: Naopak, silový trénink v posilovně přináší nejrychlejší výsledky, co se spalování tuků týče, a navíc díky němu dochází k dlouhodobému zrychlení metabolismu. Navíc po tvrdé dřině ve fitku spalujete i několik hodin poté. Když běháte, tělo pálí tuk pouze během běhu. Pořád se vám chce běhat?
