Superpotraviny, nebo také Superfoods jsou potraviny obsahující velké množství důležitých živin, jsou bohaté na vitamíny a minerály, podporují imunitní systém a mají antioxidační účinky.
Díky svým léčivým účinkům byly používány už před tisíci lety a teprve nyní opět zaznamenaly celosvětový boom.
Fotogalerie |
Vědci je neustále testují a teď přišli na to, které z nich pomáhají rychleji odstraňovat tuky.
Které to jsou?
1. Kokosový ocet
Kokosový ocet je velmi podobný ostatním octům a hojně se používá v asijské kuchyni. Obsahuje málo kalorií a sacharidů a nezvyšuje cukr v krvi. Je bohatý na minerály - zejména na draslík, který urychluje spalování cukrů.
Tip: Smíchejte ráno polévkovou lžíci octu s teplou vodou - nakopne to váš metabolismus.
2. Skořice
I tohle koření pomáhá zvyšovat rychlost metabolismu a navíc zabraňuje ukládání tuku.
Tip: Skořicí dochuťte váš oblíbený horký nápoj nebo jím posypte vaši snídani.
3. Kelp
Kelp je řasa, která je oblíbená zejména v Japonsku. Je bohatý na minerály a vitamíny, které napomáhají k urychlení trávení. Obsahují také velké množství jódu, který zrychluje metabolismus.
4. Kurkumové mléko
Kurkuma stimuluje žlučník k produkci žlučových kyselin. Ty pomáhají rozkládat stravu a trávit tuk. Ke všemu se je výborná proti nadýmání.
5. Šťáva z granátového jablka
Granátová jablka jsou výbornou zásobárnou vlákniny, díky níž se po jídle budete cítit plnější. Antioxidanty, které se v tomto plodu nacházejí, navíc podporují trávení.
6. Čaj z pelyňku
Pokud na něj nejste alergičtí, pelyněk určitě vyzkoušejte. Čaj z něj skvěle detoxikuje tělo, urychluje metabolismus a trávení. Pijte ho ovšem s mírou, ne déle než čtyři týdny.
