6. Věnujte pozornost večeři
Pro Francouze je večeře hlavním jídlem dne a takovým malým rituálem. Zapomeňte na mraženou hotovku, kterou do sebe rychle hodíte před televizí. Večeře by vám měla zabrat minimálně 20 minut, protože teprve tehdy dá vás žaludek mozku vědět, že už má dost. Pokud se natláskáte, budete mít za chvíli zase hlad a kila půjdou nahoru.