8. Najděte perfektní polštář
Stokrát omílané, přesto pravdivé. Bolí vás neustále hlava kvůli krční páteři? Hrbíte se, píchá vás v kříži? Dost možná je to dáno špatným polštářem. Věnujte pozornost jeho výběru a nebojte se ho měnit podle potřeby. Jak si ustelete, tak se vyspíte a pro dobré stárnutí je potřeba dobrý spánek.