Středa 25. května 2022, svátek má Viola
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Kručí vám v břiše? Pozor! 10 potravin, po kterých budete ještě hladovější

    Jídlo, po kterém je hlad. | foto: koláž Expres.cz

    Říká se, že hlad je nejlepší kuchař. To sice platí, ale někdy můžeme v záchvatu sáhnout po něčem, co náš žaludek spíše jen podráždí, než aby člověk svůj hlad zahnal doopravdy.

    Bramborové lupínky, alkohol a sladké pečivo jsou jedněmi z nejhorších variant. Překvapivě ale ani zdravé potraviny jako müsli tyčinky, saláty nebo raw čokoláda vám hlad jen tak nezaženou.

    Výživová specialistka Rhiannon Lambertová sestavila seznam 10 potravin, po kterých budete mít v podstatě ještě větší hlad, než když jste je snědli.

    1.Müsli tyčinky

    Müsli tyčinka

    2.Ovoce acai a ovocné šťávy

    Koktej z ovoce acai.

    3.Bramborové lupínky

    V chipsech není obyčejný vzduch, ale dusík, který je má zachovat křupavé.

    4.Hrášek ve wasabi

    Wasabi hrášek

    5.Zeleninový salát (je lepší přidat jogurt, olivový olej nebo balsamico)

    Salátek sem, zelený ječmen tam a hned budete jako rybka. Jenže...

    6.Raw a vegan čokoláda

    Vegan čokoláda.

    7.Sladké pečivo

    Croissant

    8.Sendviče

    sendvič

    9.Alkohol

    Víno

    10.Nízkokalorické proteinové tyčinky

    Proteinové tyčinky váš hlad příliš nezaženou.

    A jaké jsou tipy výživové poradkyně? Přidávejte do jídla vlákninu nebo proteinový prášek. Slaďte přírodními sladidly, jako je třeba stévie nebo hnědý rýžový sirup.

    V pořádném salátu, který vás zasytí, musí být bílkoviny. Když čokoládu, tak tu, v níž je více než 75 % kakaového prášku. To vám totiž chuť na sladké sníží.

    Když sendvič, tak jedině celozrný. Bílé pečivo je tabu. Na alkohol samozřejmě pozor. Povoleno je jen menší množství červeného vína.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 21:30 pátek 3. února 2017. Anketa je uzavřena.

    • Trapas
      223
    • Super
      36
    • Cože
      33
    • Tvl
      29
    • Haha
      21
    • Sladký
      16

    V předdůchodu si odpočinu a pak se uvidí. Možnost, o které se moc neví

    Premium Má do penze pět let a je v předdůchodu na tři roky. Na víc totiž nemá naspořeno. Že to nejde? Ale ano. Legislativa to...

    Mami, ty se uzdravíš! Jana Vránová o synově cestě do NHL i boji s rakovinou

    Premium Před sedmi lety si prožila peklo. Bojovala s rakovinou lymfatických uzlin a nevěděla, jak to synovi, hrajícímu tehdy...

    Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

    Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Středa 25. května 2022, svátek má Viola
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • Speed
      • jít naiDNES.cz