Za několik dní to bude rok, co Nikola Čechová šla s kůží na trh a zveřejnila fotografii před a poté, co zhubla pět kilogramů.
„Žádné extrémy, hladovění, bláznivé diety, keto, koktejly, sacharidové vlny a nevím, co ještě. Čistě zdravé jídlo ve správných porcích a pohyb. Možná to trvá déle, než když si vezmete nějakou směs, smícháte s vodou a máte svačinu, ale já jsem tomu chtěla porozumět. Naučit se si zdravé jídlo uvařit, vědět, z čeho se skládá, jak velkou porci moje tělo potřebuje, a najít zdravější alternativy, které mému tělu dají více. Nejen zhubnout, poplácat se a vrátit se do starých kolejí,“ přiznala tehdy moderátorka Snídaně s Novou, která se i díky svému přístupu vyhnula tolik obávanému jojo efektu.
„Jsem na sebe pyšná, a co je hlavní, cítím se dobře. Od začátku jsem slyšela, proč to dělám, že to nevydržím, že je to zbytečné, neblázni a kdesi cosi. Já to ale měla srovnané, a když jsem si chtěla dát víno, dala jsem si ho, když jsem měla na něco chuť, dala jsem si to. A mám to tak i teď. Jedu podle jídelníčku, ale pokud něco chci, dám si to,“ říká Čechová, která nyní po roce zveřejnila snímky ve spodním prádle. A nutno říct, že vypadá skvěle.
Nejenže zhubla, ale své tělo navíc zpevnila a celkově působí víc sebevědomě. Zdravé sebevědomí z ní tryskalo i na nedávné tiskové konferenci televize Nova, na niž ji doprovázel její kolega a kamarád Milan Peroutka.
Fotogalerie |
