Neděle 25. října 2020, svátek má Beáta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • jít naiDNES.cz

    Medková na opálení radí mrkev bohatou na vitamín B. Nemyslela betakaroten?

    Klára Kováčová Medková nemá ráda maso, ale jogurt, saláty a kyselé ovoce. Na její postavě je to vidět, stejně jako časté cvičení. | foto: Koláž Expres.cz

    I když měla slušně našlápnutou kariéru modelky, nakonec ji Klára Kováčová Medková (35) pokorně vyměnila za roli matky a ženy v domácnosti. Brzy se však manželka fotbalisty Radoslava Kováče (40) začala nudit, a tak se s vervou vrhla na cvičení a překonávání limitů. Teď k tomu přibrala i výživové poradenství. Na rozdíl od fitness v něm ještě dost plave.

    Svět modelingu již dávno opustila. Přesto má dnes lepší postavu, než když se před sedmnácti lety stala vicemiss ČR. Denně cvičí, dokončuje kurz instruktorky fitness a zvládla šest extrémních závodů Spartan Race. „Překonávání vlastních limitů mě nabíjí,“ říká v rozhovoru pro iDNES.cz modelka Klára Kováčová Medková.

    Je škoda, že krásku nenabíjí také učení, čtení a překonávání limitů ve vzdělávání.

    Bývaly doby, když Klára nade vše milovala opálenou pleť, kdy pila i dva litry mrkvové šťávy denně. „Bylo to hlavně přes zimu kvůli hnědé pokožce. Nenavštěvuji solária a opálená pokožka se mi líbí, takže jediný způsob, jak toho dosáhnout, je buď se mazat samoopalovákem, nebo užívat vitamín B zevnitř,“ prozradila bezelstně.

    Což o to, mrkev nějaký ten vitamín B skutečně obsahuje, ten ale zjevně Kováčová na mysli neměla. Vzhledem k tomu, že mluvila o opálení, chtěla jistě zmínit vysoký obsah betakarotenu, který skutečně podporuje opálení, jež pak i déle vydrží.

    Odborníci však varují před jeho nezřízenou konzumací, včetně prolévání se mrkvovou šťávou. I v tomto případě platí, že všeho moc škodí.

    „Nejím maso, ale to už od dětství. Také knedlíky, omáčky, snažím se nejíst moc těstoviny a pečivo. Ale občas dostanu chuť a dám si rohlík s nutelou,“ říká dále v rozhovoru a ženy, které se zhlédly v její štíhlé postavě, kde byste tuk hledali marně, se musejí nutně ptát, co tedy Klára jí, pokud vůbec něco.

    „Den začínám kávou s mlékem a vodou se šumivým vitamínem C. Tělo se pěkně nastartuje. Jinak mám ráda řecký jogurt, různé ovesné kaše, vajíčka, ovoce jako maliny, borůvky, ananas. A hodně jím saláty například s cizrnou či s mozzarellou,“ odpovídá pro iDNES.cz modelka, která se brzy stane také fitness trenérkou a evidentně jede podle hodně přísného jídelníčku. Zelenina, saláty, kyselé druhy ovoce, vejce, luštěniny, něco málo zdravých obilovin a méně tučné sýry. 

    Taková ta klasická modelkovská výživová nuda, co říkáte?

    Občas se ale odváže i světice Medková. „Mám ráda buchty a koláče. I ráda peču, jsem taková kuchta domácí, ale snažím se péct ze zdravějších surovin, jako jsou špaldová mouka, třtinový cukr, med. Manžel má nejradši makovec a synové ořechovou nebo piškotovou bábovku,“ prozradila kráska, které v poslední době udělalo největší radost, že otevřela fitness centra.

    Fotogalerie

    Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

    Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

    Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

    Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

    Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

    Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

    Komentáře
    Vezmeme vás na titulní stranu
    Neděle 25. října 2020, svátek má Beáta
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • jít naiDNES.cz