Úterý 27. září 2022, svátek má Jonáš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • Antiyoutuber
  • jít naiDNES.cz

    Medková na opálení radí mrkev bohatou na vitamín B. Nemyslela betakaroten?

    Klára Kováčová Medková nemá ráda maso, ale jogurt, saláty a kyselé ovoce. Na její postavě je to vidět, stejně jako časté cvičení. | foto: Koláž Expres.cz

    I když měla slušně našlápnutou kariéru modelky, nakonec ji Klára Kováčová Medková (35) pokorně vyměnila za roli matky a ženy v domácnosti. Brzy se však manželka fotbalisty Radoslava Kováče (40) začala nudit, a tak se s vervou vrhla na cvičení a překonávání limitů. Teď k tomu přibrala i výživové poradenství. Na rozdíl od fitness v něm ještě dost plave.

    Svět modelingu již dávno opustila. Přesto má dnes lepší postavu, než když se před sedmnácti lety stala vicemiss ČR. Denně cvičí, dokončuje kurz instruktorky fitness a zvládla šest extrémních závodů Spartan Race. „Překonávání vlastních limitů mě nabíjí,“ říká v rozhovoru pro iDNES.cz modelka Klára Kováčová Medková.

    Je škoda, že krásku nenabíjí také učení, čtení a překonávání limitů ve vzdělávání.

    Bývaly doby, když Klára nade vše milovala opálenou pleť, kdy pila i dva litry mrkvové šťávy denně. „Bylo to hlavně přes zimu kvůli hnědé pokožce. Nenavštěvuji solária a opálená pokožka se mi líbí, takže jediný způsob, jak toho dosáhnout, je buď se mazat samoopalovákem, nebo užívat vitamín B zevnitř,“ prozradila bezelstně.

    Což o to, mrkev nějaký ten vitamín B skutečně obsahuje, ten ale zjevně Kováčová na mysli neměla. Vzhledem k tomu, že mluvila o opálení, chtěla jistě zmínit vysoký obsah betakarotenu, který skutečně podporuje opálení, jež pak i déle vydrží.

    Odborníci však varují před jeho nezřízenou konzumací, včetně prolévání se mrkvovou šťávou. I v tomto případě platí, že všeho moc škodí.

    „Nejím maso, ale to už od dětství. Také knedlíky, omáčky, snažím se nejíst moc těstoviny a pečivo. Ale občas dostanu chuť a dám si rohlík s nutelou,“ říká dále v rozhovoru a ženy, které se zhlédly v její štíhlé postavě, kde byste tuk hledali marně, se musejí nutně ptát, co tedy Klára jí, pokud vůbec něco.

    „Den začínám kávou s mlékem a vodou se šumivým vitamínem C. Tělo se pěkně nastartuje. Jinak mám ráda řecký jogurt, různé ovesné kaše, vajíčka, ovoce jako maliny, borůvky, ananas. A hodně jím saláty například s cizrnou či s mozzarellou,“ odpovídá pro iDNES.cz modelka, která se brzy stane také fitness trenérkou a evidentně jede podle hodně přísného jídelníčku. Zelenina, saláty, kyselé druhy ovoce, vejce, luštěniny, něco málo zdravých obilovin a méně tučné sýry. 

    Taková ta klasická modelkovská výživová nuda, co říkáte?

    Občas se ale odváže i světice Medková. „Mám ráda buchty a koláče. I ráda peču, jsem taková kuchta domácí, ale snažím se péct ze zdravějších surovin, jako jsou špaldová mouka, třtinový cukr, med. Manžel má nejradši makovec a synové ořechovou nebo piškotovou bábovku,“ prozradila kráska, které v poslední době udělalo největší radost, že otevřela fitness centra.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 18:18 pátek 11. září 2020. Anketa je uzavřena.

    • Haha
      28
    • Trapas
      28
    • Super
      19
    • Sladký
      19
    • Tvl
      19
    • Cože
      18

    Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

    Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

    Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

    Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

    Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

    Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

    Komentáře
    Vezmeme vás na titulní stranu
    Úterý 27. září 2022, svátek má Jonáš
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • Antiyoutuber
  • jít naiDNES.cz