2. Jak vybrat tu správnou? Vyfoťte se

Podle Littlehalese je nejlepší spát na boku, na „nepoužívané straně“; praváci na levé a opačně. Na ideální matraci by vaše hlava, krk a páteř měli tvořit přímku. Vyzkoušíte to tak, že si lehnete na záda, pokrčíte kolena, ruce lehce přeložíte. Pak se přetočíte na nepoužívanou stranu.

Požádejte někoho, aby vás vyfotil. Pokud držíte onu přímku, je to ideální matrace, pokud ne, matrace je příliš měkká - nebo naopak tvrdá.