4. Slunečnicový olej
Vědci v roce 2015 zjistili, že slunečnicový olej je ze všech olejů ten nejméně zdravý. I přesto je v kuchyni nejvíce univerzální a hodí se jak pro pečení, tak smažení při nižších teplotách. Těm vyšším byste se naopak měli vyhnout a podle výživových specialistů byste jej vlastně měli použít maximálně do salátového dresinku!