4. Jezte česnek
Česnek je ve Francii považován za esenciální přísadu jak do salátů, tak do těstovin, k masu nebo do polévek. Vůbec se mu nebraňte; je plný antioxidantů, které zpomalí stárnutí vašich buněk, a tak i celého organismu. Pomáhá předcházet rakovině střev i žaludku a také kardiovaskulárním onemocněním. Přidejte k tomu kopu zeleniny a ovoce a máte vystaráno.