Úterý 28. května 2024, svátek má Vilém
  • Premium

    Získejte všechny články mimořádně
    jen za 49 Kč/3 měsíce

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    3 super aplikace, které vám zaručí lepší spánek

    Chcete se co nejlépe vyspat a být plni energie? Zjistěte si, kterému zvířeti se váš spánkový biorytmus nejvíce podobá a podle toho upravte svůj den. O zbytek se postará příroda. | foto: reprofoto dailymail.co.uk

    Myslíte si, že váš mobil umí jenom ve spojitosti se spánkem přeřídit budík o pět minut později? Není to pravda. Mobilní aplikace dnes dokonce umí zlepšit kvalitu vašeho spánku.

    1. Meditation Studio

    Aplikace pro operační program iOS, která vám pomůže večer usnout, obsahuje 160 meditací. Obdoba aplikace pro Android se jmenuje Calm. Určitá melodie vám může pomoci, když chcete zvednout sebevědomí nebo soustředění.

    via GIPHY

    2. Twilight

    Aplikace Twilight reguluje po setmění modré světlo vašeho telefonu. Podle některých vědců totiž modré světlo, které monitory vyzařují, stimuluje aktivitu, protože podporuje uvolňování serotoninu. Naopak brzdí melatonin, který vyvolává spánek.

    via GIPHY

    Aplikace určí polohu, kde se nacházíte, a podle času západu a východu slunce reguluje intenzitu modrého světla na displeji mobilu, tabletu nebo počítače.

    3. Pillow

    Aplikace pomáhá zjistit kvalitu vašeho spánku a organizovat denní aktivity tak, aby se jejímu uživateli v noci dobře spalo. Pillow poslouchá, jak dýcháte a zaznamenává pohyby.

    Na žertíky kamarádů je ale zatím každá appka krátká...

    via GIPHY

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 23:09 středa 8. března 2017. Anketa je uzavřena.

    • Super
      13
    • Cože
      12
    • Trapas
      10
    • Sladký
      10
    • Haha
      9
    • Tvl
      6