Tělo totiž není přepínač. Biorytmus má rád rutinu, a když mu někdo posune den, reaguje jako rozmazlené dítě: vztek, únava, chaos. Spánkoví odborníci varují, že i jedna hodina může rozhodit vnitřní hodiny na několik dní. Ráno se nám hůř vstává, večer nemůžeme usnout a mozek jede v módu „error“.
Zdravotně to taky není žádná legrace. Studie ukazují, že v týdnu po změně času přibývá infarktů, dopravních nehod i hádek. Ano, i vztahy to schytají. Organismus prostě nesnáší, když mu někdo šoupe s rytmem.
Na druhou stranu, rána budou světlejší. Což zní krásně, dokud nezjistíme, že tma padá už po páté a člověk má chuť zalézt pod deku a hibernovat až do jara. Není divu, že psychologové mluví o podzimní únavě a sezonní depresi. Změna času jim s radostí podává ruku.
„Aspoň se vyspím.“ Omyl roku
Přesto si většina lidí každoročně řekne: „Aspoň se vyspím!“ V neděli to možná i platí, jenže v pondělí realita udeří. Děti vstávají moc brzo, dospělí se vlečou do práce a ostatní se tváří, že „je to jen hodina“. Není. Je to drobný, ale reálný zásah do těla i psychiky.
Takže až budete v pondělí 27. října ráno mžourat do světla a přemýšlet, proč jste v šest čilí jako rybičky, nezoufejte. To ne vy, to jen vaše vnitřní hodiny nechápou, proč jim zase někdo přepsal pravidla.
ZMĚNA ČASU Kdy: V noci ze soboty 25. na neděli 26. října 2025. Jak: Ve 3:00 se hodiny posunou zpět na 2:00. Co to znamená: Noc bude o hodinu delší, spíme o hodinu víc. Co udělat: Posuňte ručičky o hodinu zpět (ze 3:00 na 2:00). Proč: Končí letní čas, začíná „zimní“ (standardní) čas. Bonus (pro někoho): Ráno bude světleji, ale tma nastane dřív. |
Fotogalerie |
9
23
27
11
7
