náhledy
V létě volte povlečení z lehkých materiálů, zimní přikrývka vám rozhodně dobrou službu neudělá.
Autor: Profimedia.cz
V létě se sprchujte vlažnou vodou, dobrou službu vám udělají také mokré závěsy nebo třeba prostěradla v oknech.
Autor: Profimedia.cz
Zahřívací lahev neboli termofor vám udělá službu i v létě. Jen ho místo horké vody naplňte studenou a šoupněte do lednice nebo do mrazáku.
Autor: Profimedia.cz
Zapomeňte na větrání přes den. V parném létě větrejte v noci a brzy ráno.
Autor: Profimedia.cz
Mrazák v létě neplňte celý, nechte si místo třeba na povlečení, polštář nebo ručníky.
Autor: Profimedia.cz
Kávu si v posteli dávejte raději jen ráno, kdy se vám to, že po jejím vypití neusnete, alespoň hodí.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
V ložnici by vždy mělo být o něco chladněji. Nemusíte zrovna spát v ledovém paláci, ale vytopená místnost vám usnout nepomůže, spíše naopak.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Tlak na akupresurní bod mezi obočím pomůže vašemu tělu se uvolnit. Do toho správné dýchání a to by bylo, abyste neusnuli.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Na spaní bez pyžama není nic špatného, naopak!
Autor: reprofoto: dailymail.co.uk
Závislost na mobilech nám vážně narušuje kvalitní spánek.
Autor: reprofoto: dailymail.co.uk
Spánek je náš oblíbený kolektivní sport.
Autor: reprofoto: dailymail.co.uk
Není nad to se dobře vyspat. S našimi radami pro vás bude spánek ještě větší radost než doposud.
Autor: Profimedia.cz
Nemůžete v noci spát? Můžeme za to pekelné vedro.
Autor: Profimedia.cz