Čtvrtek 9. července 2020, svátek má Drahoslava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Bojujete s nespavostí? Máme pro vás 5 zaručených tipů jak usnout

    Snad každý někdy bojoval s nespavostí. Není nic moc více frustrujícího než se bezmocně převalovat v posteli a nemoci zabrat. Nejspíše už víte, že známé počítání oveček příliš nefunguje, ale nezoufejte, připravovali jsme pro vás pět zaručených tipů, díky kterým se vždy vyspíte do růžova.
    Jan Palička   19:57
    1/6

    1.Teplá sprcha a chladno v ložnici

    V ložnici by vždy mělo být o něco chladněji. Nemusíte zrovna spát v ledovém paláci, ale vytopená místnost vám usnout nepomůže, spíše naopak.

    V ložnici by vždy mělo být o něco chladněji. Nemusíte zrovna spát v ledovém paláci, ale vytopená místnost vám usnout nepomůže, spíše naopak.

    Lidský organismus je citlivý na okolní teplotu. Všichni dobře víme, že mnoho zvířat upadá přes zimu do zimního spánku a je to právě chlad, který jim pomáhá lépe spát. Pomůže i vám, stačí, když v ložnici budete udržovat o něco nižší teplotu, než ve zbytku domácnosti. Rychlejší usnutí podpoří i teplá sprcha před spaním, jelikož rozehřáté tělo na chlad reaguje rychleji.

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 19:57 1. dubna 2017. Anketa je uzavřena.

    • Trapas
      27
    • Super
      26
    • Haha
      21
    • Tvl
      19
    • Cože
      18
    • Sladký
      16
    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Čtvrtek 9. července 2020, svátek má Drahoslava
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • jít naiDNES.cz