Banány jsou super - jsou dobré, výživné a ráno mě vždycky nakopnou, říkáte si asi, pokud tohle ovoce pravidelně snídáte.
Jenže: Ve skutečnosti jsou banány z 25% tvořeny cukrem. Takže sice máte pocit přívalu energie, ta ale brzy vyprchá, a vy budete hladoví a unavení, jako byste nejedli nic.
Navíc - stejně jako třeba u alkoholu, cukr z banánů v organismu prochází fermentací a mění se na kyselinu, která vám může v žaludku a střevech způsobit pěknou paseku.
Ale nesmutněte! Oblíbených banánů se nemusíte vzdávat. Jenom je potřeba to vyvážit něčím, co zpomalí metabolismus a zneutralizuje kyselost: třeba nízkotučným jogurtem, burákovým máslem nebo opečeným toastem.
Fotogalerie |
19
18
16
16
16
15
