Čtvrtek 28. března 2024, svátek má Soňa

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Všem, co „zdravě“ snídají banány: Je to chyba, říkají výživoví experti

    Pozor, pozor! Všem milovníkům banánů na vědomí se dává... | foto: Getty Images

    Snažíte se jíst zdravě? Tak to určitě každé ráno posílíte energii vydatným banánem. Žluté ovoce je i častou součástí receptů na nabušená vitamínová smoothie, jenže pozor. Ve skutečnosti to není tak výživné jídlo, jak si všichni myslí.

    Banány jsou super - jsou dobré, výživné a ráno mě vždycky nakopnou, říkáte si asi, pokud tohle ovoce pravidelně snídáte.

    Jenže: Ve skutečnosti jsou banány z 25% tvořeny cukrem. Takže sice máte pocit přívalu energie, ta ale brzy vyprchá, a vy budete hladoví a unavení, jako byste nejedli nic.

    Pokud je to vaše každodenní snídaně, máme špatnou zprávu.

    Navíc - stejně jako třeba u alkoholu, cukr z banánů v organismu prochází fermentací a mění se na kyselinu, která vám může v žaludku a střevech způsobit pěknou paseku.

    Ale nesmutněte! Oblíbených banánů se nemusíte vzdávat. Jenom je potřeba to vyvážit něčím, co zpomalí metabolismus a zneutralizuje kyselost: třeba nízkotučným jogurtem, burákovým máslem nebo opečeným toastem.

    Fotogalerie

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 sobota 17. prosince 2016. Anketa je uzavřena.

    • Cože
      19
    • Super
      18
    • Haha
      16
    • Sladký
      16
    • Tvl
      16
    • Trapas
      15