5 potravin, o kterých si myslíte, že jsou zdravé, ale nejsou!

10. června 2017

Cereálie | foto: Profimedia.cz

Zdravá strava je dnes více o módě a trendech, než skutečném pudu sebezáchovy. Nejspíš právě proto lidé často padají do pasti mnoha pověr a polopravd, které ohledně tohoto tématu kolují. Následujících pět potravin je jen malá ukázka toho, jak snadno lidé toužící po zdravém životním stylu naletí reklamě. Tohle byste rozhodně jíst neměli, pokud chcete například zhubnout!
1/5

1.Odtučněné mléčné výrobky

Patříte mezi ty, kteří v obchodě pravidelně sáhnou po nízkotučném jogurtu nebo kefíru? Pak děláte velkou chybu a může to mýt dokonce důvodem, proč se vám nedaří shodit přebytečná kila navíc. Zaprvé proto, že nápis „odtučněný“ v nás zpravidla vyvolává pocit, že dotyčné potraviny můžeme spořádat víc, až nakonec přijmeme mnohem více energie, než př konzumaci plnotučné varianty výrobku. Druhým důvodem je, že výrobci „zaručeně dietních“ výrobků většinou tyto potraviny o to více dosladí kvůli zlepšení chuti. Výsledná energetická hodnota je pak totožná s tou, kterou mají obyčejné jogurty či mléka. Zapamatujte si to a až příště půjdete na nákup, víte, co máte dělat!

Mléko má kromě vápníku a jiných minerálů také vitamín D.

1/5
Ohodnoťte článek

Hodnocení článku

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 19:00 neděle 8. října 2017. Anketa je uzavřena.

  • 21
  • 20
  • 20
  • 19
  • 13
  • 13
Komentáře