Čtvrtek 2. července 2020, svátek má Patricie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Dietáři, pozor na nebezpečnou mléčnou dietu: Zhubnete po ní, jenže...

    zdraví | foto: Tumblr

    Hledání ideální diety je běh na dlouhou trať. Nyní se objevil nový trend; tzv. mléčná dieta. Jejím základem je to, že celý měsíc pijete pouze tento bílý nápoj. Nejen, že shodíte povánoční kila, dokonce při ní i ušetříte, slibují její vynálezci. Tenhle výmysl má ale mnoho much a může být pěkně nebezpečný.

    Zní to jako perfektní způsob, jak rychle splnit nejpopulárnější novoroční předsevzetí, totiž zhubnout a šetřit peníze. Nový trend v hubnutí, tzv. mléčná dieta, se pomalu rozšiřuje. V čem spočívá?

    via GIPHY

    Jde o to, že celý leden člověk pije pouze mléko, přesněji 2,2 litry denně. Ideální je k tomuto účelu samozřejmě čerstvé bio mléko, postačí vám ale i to ze samoobsluhy, slibují vynálezci tohoto způsobu stravování.

    Hlavními plusy diety je podle nich to, že ji lidé vydrží, protože je jednoduchá, prostě jen konzumují jedinou věc. Díky tomu také výrazně ušetří za potraviny, a to je dobrá motivace. Argumentem je i to, že mléko obsahuje většinu potřebných živin a vitamínů.

    Jenže; tenhle na první pohled možná geniální nápad má hned několik ale...

    1.Jo-jo efekt

    Měsíc budete pít mléko, jenže co pak? Vrátíte se k normálnímu jídelníčku? I když budete jíst zdravěji, ze začátku se vám bude dělat zle a kila, která jste ztratili, rychle znovu naberete.

    2.Mléko není všechno

    I když je pravda, že v mléce je mnoho živin a vitamínů, důležitý vitamín D, který obsahují především ryby, v něm ale chybí - a stejně tak železo. Pokud chcete tuto dietu zkusit, pořiďte si k ní ještě vitaminové doplňky ve formě tablet.

    3.Laktóza nesvědčí

    Výzkumy prokázali, že původně nesnášela laktózu většina lidí, ale díky vývoji se to potlačilo. Ani tak ale litry mléka nemusí člověku zrovna prospívat. Mléčné výrobky mají na svědomí například tvorbu tmavých kruhů pod očima nebo malých bílých pupínků na tvářích.

    Fotogalerie

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 1. května 2017. Anketa je uzavřena.

    • Super
      20
    • Tvl
      14
    • Trapas
      11
    • Cože
      10
    • Haha
      9
    • Sladký
      9

    Na podzim může přijít katastrofa, varuje bývalý viceguvernér centrální banky

    Premium Patří mezi nejtalentovanější a nejznámější ekonomy v Česku. V pouhých 32 letech se stal viceguvernérem České národní...

    Velké srovnání cen zubařských zákroků. V regionech se liší i o tisíce

    Premium Stomatologie je už léta oborem, v němž pacienti musí hodně platit. Pomalu se to ale mění. Akutní péče je díky větší...

    Radit lidem, aby během pandemie seděli doma, byla chyba, říká Pavel Pafko

    Premium Zdůrazňuje, že není žádný king, ani se nepovažuje za mimořádně talentovaného. Pavel Pafko prý jen pracoval víc než...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Čtvrtek 2. července 2020, svátek má Patricie
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • jít naiDNES.cz