Čtvrtek 30. června 2022, svátek má Šárka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Dietáři, pozor na nebezpečnou mléčnou dietu: Zhubnete po ní, jenže...

    zdraví | foto: Tumblr

    Hledání ideální diety je běh na dlouhou trať. Nyní se objevil nový trend; tzv. mléčná dieta. Jejím základem je to, že celý měsíc pijete pouze tento bílý nápoj. Nejen, že shodíte povánoční kila, dokonce při ní i ušetříte, slibují její vynálezci. Tenhle výmysl má ale mnoho much a může být pěkně nebezpečný.

    Zní to jako perfektní způsob, jak rychle splnit nejpopulárnější novoroční předsevzetí, totiž zhubnout a šetřit peníze. Nový trend v hubnutí, tzv. mléčná dieta, se pomalu rozšiřuje. V čem spočívá?

    via GIPHY

    Jde o to, že celý leden člověk pije pouze mléko, přesněji 2,2 litry denně. Ideální je k tomuto účelu samozřejmě čerstvé bio mléko, postačí vám ale i to ze samoobsluhy, slibují vynálezci tohoto způsobu stravování.

    Hlavními plusy diety je podle nich to, že ji lidé vydrží, protože je jednoduchá, prostě jen konzumují jedinou věc. Díky tomu také výrazně ušetří za potraviny, a to je dobrá motivace. Argumentem je i to, že mléko obsahuje většinu potřebných živin a vitamínů.

    Jenže; tenhle na první pohled možná geniální nápad má hned několik ale...

    1.Jo-jo efekt

    Měsíc budete pít mléko, jenže co pak? Vrátíte se k normálnímu jídelníčku? I když budete jíst zdravěji, ze začátku se vám bude dělat zle a kila, která jste ztratili, rychle znovu naberete.

    2.Mléko není všechno

    I když je pravda, že v mléce je mnoho živin a vitamínů, důležitý vitamín D, který obsahují především ryby, v něm ale chybí - a stejně tak železo. Pokud chcete tuto dietu zkusit, pořiďte si k ní ještě vitaminové doplňky ve formě tablet.

    3.Laktóza nesvědčí

    Výzkumy prokázali, že původně nesnášela laktózu většina lidí, ale díky vývoji se to potlačilo. Ani tak ale litry mléka nemusí člověku zrovna prospívat. Mléčné výrobky mají na svědomí například tvorbu tmavých kruhů pod očima nebo malých bílých pupínků na tvářích.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 pondělí 1. května 2017. Anketa je uzavřena.

    • Super
      20
    • Tvl
      14
    • Trapas
      11
    • Cože
      10
    • Haha
      9
    • Sladký
      9

    Proč dřív lidé vypadali na fotce starší. Rychleji se stárnulo, nebo je to klam?

    Premium Tak schválně, udělejte si čas a zalistujte rodinnými alby. Podívejte se na svoje rodiče, prarodiče, praprarodiče. A...

    Rozvod, má prohra. Voříšek o synech, bohu Nedvědovi i bláznivé dietě

    Premium Evropský titul, zlato se Spartou, reprezentační srazy v pověstném hotelu Praha i rady od idolu Pavla Nedvěda, ale taky...

    Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

    Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Čtvrtek 30. června 2022, svátek má Šárka
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • Speed
      • jít naiDNES.cz