Neděle 5. července 2020, Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Menopauza a syndrom vyhoření? Právě vy se tomu můžete vyhnout!

    Trápí vás syndrom vyhoření? | foto: Profimedia.cz

    V lidském životě se vyskytují milníky, které mají velký dopad na lidskou psychiku. Jedním z nich, o kterém se málo mluví, je bezesporu menopauza. V ženském těle se děje mnoho změn, které ovlivňují nejen fyzickou stránku, ale také duši. V krajním případě mohou vést až k syndromu vyhoření. Jak ho rozpoznat a jak se mu vyhnout?

    Menopauza přináší mnohé změny. Rozbouřené hormony změní nejen tělo, ale pořádně rozhází také psychiku. V tomto složitém období je mnohem snazší propadnout depresi a chmurám. Řada žen se také těžko smiřuje s tím, že mateřské období pomalu končí a blíží se období, kdy se dámy obvykle stávají babičkami. 

    Všechny tyto faktory mohou vést až k syndromu vyhoření. Jak poznáte, že se vás tento problém týká? Mezi hlavní příznaky patří únava, pocit chladu, nevolnost, neschopnost vybičovat se k práci a v neposlední řadě také nezájem o činnosti, které vám dosud přinášely radost. 

    Pokud u sebe tyto jevy pozorujete, rozhodně není za co se stydět. Podobné problémy přiznala například výborná operní pěvkyně Dagmar Pecková. Naštěstí se nejedná o problém neřešitelný a s největší pravděpodobností jde jen o přechodné období. 

    Jak si můžete pomoct? V první řadě si dovolte pociťovat únavu a nepříjemné pocity, nebojujte s nimi ani se z ničeho neobviňujte. Dopřejte si dostatek odpočinku nejen na gauči pod dekou, ale také toho aktivního. Sport vyplavuje hormony štěstí endorfiny a právě ty velice potřebujete. 

    Pokud cítíte, že na problém nestačíte sama, je zde stále možnost navštívit psychologa nebo psychiatra, pokud je syndrom vyhoření hlubší. Endokrinolog také může předepsat speciální krém, obsahující ženské hormony, který vám může pomoci s nerovnováhou v těle a překonat různé zdravotní  neduhy. 

    Možností je zkrátka dost, je potřeba jen vytrvat a nepoddat se zoufalství a špatné náladě! 

    Fotogalerie


    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 12:02 11. března 2018. Anketa je uzavřena.

    • Tvl
      232
    • Super
      6
    • Haha
      5
    • Trapas
      5
    • Cože
      4
    • Sladký
      4

    Největší slabiny ojetých dodávek. Přinášíme přehled nejporuchovějších vozů

    Premium Dodávky byly stvořeny pro práci. Najedou mnohem více kilometrů než osobní auta, a to v náročných podmínkách. Ne všechna...

    Schizofrenní žena, nechtěná emigrace. Zachránila ho Nemocnice na kraji města

    Premium Kde je hranice skutečné lásky? Kdy končí vztah a začíná tyranie? Ladislav Chudík na tyto otázky dlouhé roky marně...

    VELKÝ TEST ZOO: přehled cen, zvířat i atrakcí. Přijeďte, pomůžete!

    Premium Mají otevřeno 365 dní v roce, ať praží slunce, nebo se žení čerti. Na několik týdnů je zavřel až koronavirus. Chcete...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Neděle 5. července 2020, Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • jít naiDNES.cz