náhledy
Tučná jídla obecně vašemu zdraví moc nesvědčí. Před spánkem jsou vůbec špatným nápadem.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Pokud máte večer chuť na maso, dejte si krůtí.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Dobrý sýr může znamenat špatný spánek..
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Ovesné vločky jsou zdravé v kteroukoliv denní dobu.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Káva před spaním není vhodná.
Autor: Expres.cz
Pikantní jídla mohou způsobit nespavost.
Autor: Profimedia.cz
Díky alkoholu se nevyspíte a ráno vás bude bolet hlava.
Autor: reprofoto dailymail.co.uk
Banán je nejlepší ovoce pro dobrý spánek.
Autor: Getty Images
Oslaďte si život i spánek medem.
Autor: iDNES.cz
Oříšky vám pomohou dobře se vyspat.
Autor: Profimedia.cz
Pro nejlepší spánek je ideální usínat kolem desáté hodiny večer.
Autor: reprofoto: dailymail.co.uk