Úterý 16. srpna 2022, svátek má Jáchym
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Jak vyrýsovat svaly bez posilovny? Zvládnete to i doma! Stačí mít kočku

    Model Travis a jeho kocour Jacob vám ukážou, jak posilovat doma ve dvou. | foto: Instagram

    Jak rychle získat bicáky, aniž byste se dřeli v posilovně? Na to přišel model Travis DesLaurier, který k tomu doporučuje jediné: vhodného parťáka. Tím jeho je Jacob. Jacob ale není druhý namakaný fešák - je to zrzavý kocour, kterého Travis používá přímo k cvičení. No fakt!. Video s kočičím tréninkem vidělo už 15 milionů lidí. Jak na to?

    1.Začněte sérií k posílení bicepsů. Nahoru, dolů...

    Začneme sérií na bicáky.

    2.Ve druhém kroku se vrhneme na šikmé břišní svalstvo

    Přejdeme k procvičení šikmých břišních svalů.

    3.A zakončíme sérií na posílení zádového svalstva. Opakujeme, dokud nás kočka s hysterickým zamňouknutím nepoškrábe a neuteče

    Na závěr si dáme něco na posílení zádových svalů.

    4.Tip navíc: Na konci cvičení chlupatý mazlík poslouží také jako ručník

    A pokud jste si zapomněli k ruce vzít ručník, i v tomhle vám kočka pomůže.

    Celý tréningový program na videu níže:

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 pondělí 14. listopadu 2016. Anketa je uzavřena.

    • Super
      76
    • Trapas
      63
    • Haha
      43
    • Tvl
      27
    • Cože
      26
    • Sladký
      26

    Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

    Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

    Oktagon bez Rusů, zájem o ostrovy i kdo s kým o titul. Co chystá Novotný

    Premium Letní turnaj na pražské Štvanici zaujal i uznávané zámořské experty, kteří se jinak výhradně věnují nejlepší soutěži...

    Dnes se bavím líp i bez drog a alkoholu, říká terapeut a bývalý narkoman

    Premium Jeho příběh je drsný, ale má happy end. Čtrnáctileté balancování na hraně s pervitinem, závislost, lži, prostitutky,...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Úterý 16. srpna 2022, svátek má Jáchym
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • Speed
      • Antiyoutuber
      • jít naiDNES.cz