Neděle 11. dubna 2021, svátek má Izabela
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Jak vyrýsovat svaly bez posilovny? Zvládnete to i doma! Stačí mít kočku

    Model Travis a jeho kocour Jacob vám ukážou, jak posilovat doma ve dvou. | foto: Instagram

    Jak rychle získat bicáky, aniž byste se dřeli v posilovně? Na to přišel model Travis DesLaurier, který k tomu doporučuje jediné: vhodného parťáka. Tím jeho je Jacob. Jacob ale není druhý namakaný fešák - je to zrzavý kocour, kterého Travis používá přímo k cvičení. No fakt!. Video s kočičím tréninkem vidělo už 15 milionů lidí. Jak na to?

    1.Začněte sérií k posílení bicepsů. Nahoru, dolů...

    Začneme sérií na bicáky.

    2.Ve druhém kroku se vrhneme na šikmé břišní svalstvo

    Přejdeme k procvičení šikmých břišních svalů.

    3.A zakončíme sérií na posílení zádového svalstva. Opakujeme, dokud nás kočka s hysterickým zamňouknutím nepoškrábe a neuteče

    Na závěr si dáme něco na posílení zádových svalů.

    4.Tip navíc: Na konci cvičení chlupatý mazlík poslouží také jako ručník

    A pokud jste si zapomněli k ruce vzít ručník, i v tomhle vám kočka pomůže.

    Celý tréningový program na videu níže:

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 pondělí 14. listopadu 2016. Anketa je uzavřena.

    • Super
      76
    • Trapas
      63
    • Haha
      43
    • Tvl
      27
    • Cože
      26
    • Sladký
      26

    Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

    Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

    První romské dítě, které skončilo v babyboxu. Romové zuří, matka ho chce zpět

    Premium Je to příběh 217. dítěte, které babyboxy zachránily a prvního romského dítěte, které se v babyboxu ocitlo. Matka...

    Fiala politiku dělat neumí a důsledky jsou tragické, hodnotí Klaus dnešní ODS

    Premium Za deset dní oslaví ODS třicáté výročí svého vzniku. MF DNES požádala jejího zakladatele Václava Klause, aby...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Neděle 11. dubna 2021, svátek má Izabela
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • Speed
      • jít naiDNES.cz