Sobota 23. ledna 2021, svátek má Zdeněk
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • Tipy na dárky
  • jít naiDNES.cz

    Jak vyrýsovat svaly bez posilovny? Zvládnete to i doma! Stačí mít kočku

    Model Travis a jeho kocour Jacob vám ukážou, jak posilovat doma ve dvou. | foto: Instagram

    Jak rychle získat bicáky, aniž byste se dřeli v posilovně? Na to přišel model Travis DesLaurier, který k tomu doporučuje jediné: vhodného parťáka. Tím jeho je Jacob. Jacob ale není druhý namakaný fešák - je to zrzavý kocour, kterého Travis používá přímo k cvičení. No fakt!. Video s kočičím tréninkem vidělo už 15 milionů lidí. Jak na to?

    1.Začněte sérií k posílení bicepsů. Nahoru, dolů...

    Začneme sérií na bicáky.

    2.Ve druhém kroku se vrhneme na šikmé břišní svalstvo

    Přejdeme k procvičení šikmých břišních svalů.

    3.A zakončíme sérií na posílení zádového svalstva. Opakujeme, dokud nás kočka s hysterickým zamňouknutím nepoškrábe a neuteče

    Na závěr si dáme něco na posílení zádových svalů.

    4.Tip navíc: Na konci cvičení chlupatý mazlík poslouží také jako ručník

    A pokud jste si zapomněli k ruce vzít ručník, i v tomhle vám kočka pomůže.

    Celý tréningový program na videu níže:

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 pondělí 14. listopadu 2016. Anketa je uzavřena.

    • Super
      76
    • Trapas
      63
    • Haha
      43
    • Tvl
      27
    • Cože
      26
    • Sladký
      26

    Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

    Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

    Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

    Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

    Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

    Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

    Komentáře

    Právě čtete

        Mohlo by vás zajímat

        Vezmeme vás na titulní stranu
        Sobota 23. ledna 2021, svátek má Zdeněk
        • schránka
        • Přihlásit Můj účet
        EXPRES

      • Zprávy
      • Celebrity
      • Jen pro muže
      • Sport
      • Video
      • Speed
      • jít naiDNES.cz