jít naiDNES.cz

Jak vyrýsovat svaly bez posilovny? Zvládnete to i doma! Stačí mít kočku

Model Travis a jeho kocour Jacob vám ukážou, jak posilovat doma ve dvou. | foto: Instagram

Jak rychle získat bicáky, aniž byste se dřeli v posilovně? Na to přišel model Travis DesLaurier, který k tomu doporučuje jediné: vhodného parťáka. Tím jeho je Jacob. Jacob ale není druhý namakaný fešák - je to zrzavý kocour, kterého Travis používá přímo k cvičení. No fakt!. Video s kočičím tréninkem vidělo už 15 milionů lidí. Jak na to?

1.Začněte sérií k posílení bicepsů. Nahoru, dolů...

Začneme sérií na bicáky.

2.Ve druhém kroku se vrhneme na šikmé břišní svalstvo

Přejdeme k procvičení šikmých břišních svalů.

3.A zakončíme sérií na posílení zádového svalstva. Opakujeme, dokud nás kočka s hysterickým zamňouknutím nepoškrábe a neuteče

Na závěr si dáme něco na posílení zádových svalů.

4.Tip navíc: Na konci cvičení chlupatý mazlík poslouží také jako ručník

A pokud jste si zapomněli k ruce vzít ručník, i v tomhle vám kočka pomůže.

Celý tréningový program na videu níže:

Fotogalerie

Ohodnoťte článek
Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 5:00 14. listopadu 2016. Anketa je uzavřena.

  • Super
    76
  • Trapas
    63
  • Haha
    43
  • Tvl
    27
  • Cože
    26
  • Sladký
    26
Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Vezmeme vás na titulní stranu
Čtvrtek 17. října 2019, svátek má Hedvika
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Jen pro muže
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • jít naiDNES.cz