Jak se vzbudit bez budíku? Tady je 6 triků pro ty, co ho vždy přeslechnou

Kateřina Horáková
  19:11
Znáte to: spoléháte, že vás ráno z blaženého spánku probere budík, a tak se nemůže stát, že byste zaspali. Jenže ouha. Probudíte se o hodinu později, z telefonu na vás blikají naštvané zprávy od šéfa. Budík nezvonil, zamáčkli jste ho, špatně jste ho nastavili. Můžete se ale naučit probírat se bez jeho pomoci. Jak na to?
Část 1/7

1. Dodržujte rutinu

Jednoduché, ale účinné. Vytvořte si zvyk chodit spát ve stejnou (pul mínus) hodinu každý den a ve stejnou hodinu také vstávejte. Nastavíte si tím jakýsi vestavěný biologický budík.

Budík maže paměť. Šok, se kterým se probudíme po zvonění budíku, způsobjí, že...


Vstoupit do diskuse

Termíny

Metro

Akční letáky

Ceny

Pořady

TV program

Nepřehlédněte