Chcete zhubnout? Tohle nedělejte! 20 fitness nesmyslů, kterým nesmíte věřit

Jeden z mých kolegů mě začátkem roku překvapil tím, že si koupil posilovací lavici (mimochodem za velmi nekřesťanské peníze) a hodlá na ní pravidelně cvičit sklapovačky. Nejspíše tak chce po bujarých vánočních večírcích konečně najet na zdravý životní styl a hodit se do formy. První dny jsem se mu nemohl přestat posmívat a stejně na tom byli i ostatní. Po chvíli mi ale došlo, že podobně nesmyslné nápady mají jistě i jiní lidé, kteří touží po dokonalém těle. A aby se podobně jako můj kolega nestali pouze terčem posměchu, ale konečně se sebou opravdu něco udělali, rozhodl jsem se sepsat dvacet těch nejstupidnějších nápadů, jimiž se lidé častokrát řídí v honbě za „lepším já“. Snad vám to k něčemu bude a podobným bludům už nikdy neuvěříte!