19. Ideální je brát si příklad z profesionálních sportovců, když to dělají oni a funguje to, bude to fungovat přece i na vás.

Pravda: Každý člověk je jiný a každý zvládne jiné dávky. Zvlášť ze začátku musí být vaše kroky pozvolné. Inspirovat se od profíků můžete, ale kopírovat jejich stravovací návyky či tréninkové plány, to je holý nesmysl. Oni to dělají třeba patnáct let, vy začínáte. Oni (nejspíše) užívají různé podpůrné látky, vy nikoliv.

20. Pokud chcete zhubnout, jezte po minidávkách, ale často.

Pravda: Není potřeba. Jezte klidně dvakrát třikrát denně a po větších dávkách. Důležitý je váš příjem za celý den.