14 super věcí, které úspěšní lidé dělají před snídaní

Zpráva Světového ekonomického fóra nastínila, co úspěšní lidé dělají ještě předtím než snídají.

Seznam 14 věcí, které úspěšní lidé dělají ráno před prvním jídlem dne, zahrnuje cvičení, trávení času s rodinou nebo networking u kávy.

1. Klíčem je brzké vstávání

Podle průzkumů se 90 % úspěšných lidí probouzí před šestou hodinou ranní. Například generální ředitel značky Pepsi Indra Nooyi se probudí už ve 4 hodiny ráno.

2. Pití vody místo kávy

Pití vody v dopoledních hodinách „nakopne“ váš metabolismus a budete se cítit skvěle.

3. Cvičení

Ranní trénink pomáhá snížit účinky stresu, který na vás padá později během den. Podle výzkumů cvičení navíc zlepšuje spánek.

4. Práce na projektu s nejvyšší prioritou

5. Práce na osobním projektu, který člověk dělá pro radost

6. Trávení času s rodinou

Úspěšní lidé se ráno věnují i rodině. Například si s partnerem a dětmi udělají společnou snídani.

Fotogalerie Zobrazit fotogalerii

7. Trávení času s životním partnerem

8. Ustlání postele

I tak zdánlivě banální věc jako ustlání si postele prý vede ke šťastnějšímu a produktivnějšímu dni.

9. Networking u kávy

Úspěšní lidé ráno stihnou i navazování a udržování důležitých kontaktů u kávy.

10. Meditování

Ranní meditace vám pomůže „uklidit“ vaši mysl.

11. Sestavení seznamu, za co má být člověk vděčný

12. Plán a strategie na den dopředu

13. Zkontrolování si e-mailů

14. Čtení novin