Úterý 28. května 2024, svátek má Vilém
  • Premium

    Získejte všechny články mimořádně
    jen za 49 Kč/3 měsíce

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Svět
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • jít naiDNES.cz

    Práce by neměla začínat dřív než v deset, škola později, říkají lékaři

    Experti říkají, že všichni trpíme nedostatkem spánku. | foto: Profimedia.cz

    Práce by neměla začínat dříve než v 10 hodin ráno, škola dokonce později. To říkají spánkoví odborníci, kteří tvrdí, že většina lidí je spánkově deprivovaná.

    Jestli nenávidíte vstávání a ráno byste posunuli o pár hodin, není to vaše chyba. Spánkoví experti říkají, že chyba je v nastavení společnosti.

    Paul Kelley z Oxforfské univerzity a Circadian Neuroscience Institute říka, že společnost je postižena spánkovou krizí a že současný začátek práce a školy je nepřirozený pro naše biologické hodiny.

    „Je to obrovský problém pro společnost. Většině lidí chybí spánek, ale nejvíce jsou postiženi lidé od 14-24 let. To zapříčiňuje problémy se zdravím, náladou i mentálním zdravím.

    Mladým lidem průměrně chybí 10 hodin spánku týdně a to hlavně kvůli brzkému začátku školy.

    Kelley radí aby škola pro děti od 8-10 let začínala v půl deváte. Od 10-16 let v deset hodin a od 18 let od jedenácti hodin.

    Zaměstnanci by měli začínat nejdříve v 10 hodin ráno. A to platí až do našich 55 let, kdy tělo zase potřebuje méně spánku.

    Každopádně od našeho mládí po konec středního věku vstáváme příliš brzy.

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 sobota 12. března 2016. Anketa je uzavřena.

    • Super
      17
    • Cože
      13
    • Haha
      5
    • Trapas
      5
    • Tvl
      4
    • Sladký
      3