Neděle 4. prosince 2022, svátek má Barbora
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Černá kronika
  • Svět
  • Virál
  • Sport
  • Video
  • Telebrity
  • jít naiDNES.cz

    Práce by neměla začínat dřív než v deset, škola později, říkají lékaři

    Experti říkají, že všichni trpíme nedostatkem spánku. | foto: Profimedia.cz

    Práce by neměla začínat dříve než v 10 hodin ráno, škola dokonce později. To říkají spánkoví odborníci, kteří tvrdí, že většina lidí je spánkově deprivovaná.

    Jestli nenávidíte vstávání a ráno byste posunuli o pár hodin, není to vaše chyba. Spánkoví experti říkají, že chyba je v nastavení společnosti.

    Paul Kelley z Oxforfské univerzity a Circadian Neuroscience Institute říka, že společnost je postižena spánkovou krizí a že současný začátek práce a školy je nepřirozený pro naše biologické hodiny.

    „Je to obrovský problém pro společnost. Většině lidí chybí spánek, ale nejvíce jsou postiženi lidé od 14-24 let. To zapříčiňuje problémy se zdravím, náladou i mentálním zdravím.

    Mladým lidem průměrně chybí 10 hodin spánku týdně a to hlavně kvůli brzkému začátku školy.

    Kelley radí aby škola pro děti od 8-10 let začínala v půl deváte. Od 10-16 let v deset hodin a od 18 let od jedenácti hodin.

    Zaměstnanci by měli začínat nejdříve v 10 hodin ráno. A to platí až do našich 55 let, kdy tělo zase potřebuje méně spánku.

    Každopádně od našeho mládí po konec středního věku vstáváme příliš brzy.

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 5:00 sobota 12. března 2016. Anketa je uzavřena.

    • Super
      17
    • Cože
      13
    • Haha
      5
    • Trapas
      5
    • Tvl
      4
    • Sladký
      3

    Rozsáhlé zotročování lidí v Česku. Gang vydělal na práci bezdomovců miliony

    Premium Na Ústecku roky mizeli bezdomovci a sociálně slabí žijící na ulici, jako by dostali „druhou šanci“. Končili v domě na...

    Janečkova zpověď: vězení, alkohol, život bez domova. A kam zmizel Maradonův dres?

    Premium Když ho konečně doženete, musíte zbystřit, jestli vás smysly neklamou. Jak může člověk, který se už patnáct let...

    Vydělali za covidu, nakupují nemovitosti. Pandemie zrodila nové milionáře

    Premium Zatímco většině podnikatelů v Česku způsobil covid ztráty, některým naopak poskytl životní příležitost ke zbohatnutí....

    Komentáře
    Vezmeme vás na titulní stranu
    Neděle 4. prosince 2022, svátek má Barbora
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Podcasty
  • Antiyoutuber
  • jít naiDNES.cz