1. Řešte konflikty
Ještě předtím než s partnerem vlezete do postele s cílem zlepšit vaši techniku či zkoušet nové věci, je důležité dosáhnout vzájemné harmonie i mimo ni, říká doktorka Goldsteinová.
Dodává: „Dokud máte problémy i mimo ložnici, nebude to v posteli fungovat.“
2. Zlepšete spokojenost ve vztahu
Páry by si měly zhodnotit svoji vzájemnou spokojenost ve vztahu a případně si sdělit, co by pro zlepšení ti dva mohli udělat.
Například plánované večeře, spontánní rande či dávání dárků. Tohle všechno prý může zlepšit vztahovou harmonii.
Vzájemná vztahová spokojenost se pak prý přenese i do ložnice, tvrdí doktorka Goldsteinová.
3. Mluvte o svých touhách
Jako lidé máme tendence zhodnocovat náš sexuální život v neemoční rovině, říká doktorka Goldsteinová.
Dodává: „Často bychom rádi mluvili se svým partnerem o sexu, ale nevíme, jak to udělat.“
Často však mohou mít nenaplněné touhy za následek negativní vliv na intimitu.
„Diskutujte o svých touhách, ale svůdným způsobem,“ radí australská sexuoložka.
4. Používejte více lubrikantu
Když už konečně přijde čas, ve vztahu vše klape, partnerovi svěříte své touhy a vy se ocitnete v posteli, používejte lubrikant, doporučuje doktorka Goldsteinová.
„Stále častěji se hledí na délku, tvrdost či rychlost aktu,“ říká doktorka.
„Ať už je to správné, nebo ne, je důležité se nedostávat do nepohodlných pozic, kdy už je na použití lubrikantů pozdě,“ říká Goldsteinová.
5. Zbavte se starých stereotypů
„Tento krok je o zkoušení a pokusech. Jako lidé máme totiž tendenci zabřednout do zajetých vzorců chování, a to i v sexu,“ říká doktorka.
Použití sexuálních hraček, zkoušení nových pozic nebo i změna místnosti. To všechno může začít bořit vaše zajeté stereotypy.
Fotogalerie |