Kaira Hrachovcová (43) je proslulá svým vypracovaným tělem, které popírá veškeré zákony stárnutí. Kdykoliv vidíte její tělo, nemůžete se ubránit údivu: Tohle že je tělo ženy po čtyřicítce? Jak to dělá?
„Pohyb. Hýbat se. Základ je pro mě normální přirozený pohyb. A to je chůze. Jít do přírody. Potřeba svěžího vzduchu, stromy, zvířata, volnost. To je očista a pročištění se. Jít svižnou a zdravou chůzí. A tanec. Tanec bez pravidel. Tanec, který vychází přímo z vás, z vašeho těla, nitra. Anebo se nebát vyšlápnout si schody. Ty věci se nabízejí, když člověk říká, že nemá čas jít cvičit,“ uvádí Kaira na svém Instagramu.
Jak ale zároveň dodává, pohyb se na našem těle nemusí projevit a přinášet kýžené výsledky, pokud něco nezměníme v hlavě, protože jak známo, tělo a duše jsou spojené nádoby.
„Když se něco dělá pravidelně, začne to být vidět, jak na těle, tak na duchu. Ale nikdo nezhubne, pokud se mu něco nezmění v hlavě. Každopádně je moc fajn cítit se ve svém těle dobře. A cítit se dobře ve svém těle neznamená, že to musí být štíhlé nebo hubené tělo. Jsou ženy, které nikdy nebudou hubené. Je to o tom, přijmout ho takové, jaké je,“ shrnuje Kaira.
Fotogalerie |
63
51
19
14
11
10
