Zlatá Slavice Ewa Farna (30) patří mezi zpěvačky, které byly často odsuzované na základě jejich silnějších postav. Ewa se svou váhou bojuje dlouhodobě, dokonce o tom v roce 2015 nazpívala písničku Boky jako skříň, která se stala velkým hitem.
Poslední měsíce se zpěvačka opět snažila zhubnout. Což se jí povedlo, shodila nadbytečná kila a od svých fanoušků a okolí slýchá jen samou chválu. Mnohé pochopitelně zajímalo, jak se jí to povedlo.
Ewa se tak rozhodla se svými fanoušky podělit o rady a tipy, které při hubnutí intenzivně dodržovala a praktikovala. „Jediné, co se nebojím takhle na sítích doporučit, jsou kvalitní potraviny a co nejméně průmyslově zpracovaných potravin,“ začala Ewa svůj proslov.
Zdůraznila však, že i přesto, že jí kvalitní potraviny s hubnutím pomáhají, tak musí samozřejmě také cvičit a mít pohyb. „Pohyb jakýkoliv vás baví, a to nejen kvůli hubnutí, ale abyste byli zdraví. Poslouchejte odborníky, ne slavné lidi z instagramu. Nejdůležitější je ověřovat si zdroje,“ upřesnila.
Přiznala, že se jídla nejprve opravdu bála a svůj problém se snažila vyřešit hladovkou. „Bála jsem se jídla, pořád jsem jenom škrtala věci,“ popsala Ewa své počáteční boje s tím, tato cesta nikam nevede a jídla už se nebojí.
„Často jsem uvěřila nějakým nesmyslům. Oslovovaly mě také různé firmy na propagování nějakých práškových diet. Jsem strašně ráda, že jsem to vždycky odmítla a nešla jsem do toho. Krátkodobé diety slibující zhubnout deset kilo za deset dní a pak návrat ke svým zvykům považuji za blbost,“ zakončila.
Fotogalerie |
