Pondělí 19. dubna 2021, svátek má Rostislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz

    Deptají vás kila navíc i jarní únava? Rolins radí, jak zatočit s chmurami a hubnout

    Dara Rolins vypadá skvěle i díky pravidelnému cvičení a józe. | foto: Instagram Dary Rolins

    Postavu a kondici by jí mohly závidět leckteré dvacítky. Dara Rolins (48) se netají tím, že dokonalou figuru i věčně optimistickou mysl nemá zadarmo. Aby byl člověk v pohodě a spokojený sám se sebou, musí pro to něco udělat. Na co oblíbená zpěvačka sází?

    „Nemusí to být dlouhé, nemusíte podat stoprocentní výkon ani jet na plný plyn. Nemusí to být nutně jóga, může se to stát ráno, večer, kdy jen chcete. Ale musí to být o vás, o tom, co vám dělá dobře, povznáší vás to, hodí do klidu a pohody,“ radí Dara Rolins.

    „Vezme a vrátí energii. Otočí ji, vyčistí, vypustí a nasaje, změní na novou. Lepší, hezčí, zdravější. Váš čas, váš prostor. Najděte si ho a užívejte si ho. Poctivě a bez výmluv. Děláte službu nejen sami sobě, tělu, hlavě, duši, ale i své rodině, dětem, kamarádům a svojí práci,“ zamýšlí se zpěvačka a jedním dechem dodává, že jí se takové chvilky tisíckrát vrátily a vrací.

    „Věřte mi, vím, o čem mluvím. Je to jedna z věcí, co mě život naučil. Když oje*eš sebe, je jen otázkou času, kdy to uděláš i někomu jinému a ten pak s chutí udělá tobě to samé. Opravdu to tak funguje,“ svěřila se Rolins, jež se v souvislosti s tím omluvila za expresivnější výrazivo. 

    „Některé věci dostanou tu správnou dynamiku a naléhavost jen s jejich občasným použitím,“ usmívá se Dara, která se fanouškům snaží jít příkladem.

    Jestli zvolí jógu jako ona, nebo se raději vypraví na svižnou procházku, případně budou u oblíbeného seriálu šlapat na rotopedu, nechává čistě na nich. Každému vyhovuje něco jiného a není nic horšího než se ze začátku servat a pak zanevřít na všechno, co zavání pohybovou aktivitou. Důležité je začít a čas pro sebe si vyšetřovat pravidelně.

    Samozřejmě ani ona není svatá a občas zhřeší. „Když spalovat tuky, tak po ránu,“ usmívá se u fotky, na níž si pochutnává na dortu.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Bláznivý voyeur Tichý. Žil jako bezdomovec, dnes jeho fotky stojí statisíce

    Premium V jeho domě se fotky válely po zemi, padal na ně prach i bláto z bot. Na téměř každé z nich byla skvrna od kávy nebo...

    Za fotky nehody Philipa nabízeli obří sumu. Neprodal jsem, říká exšéf Kladrub

    Premium Když v roce 1996 přijela do Čech britská královna Alžběta II., snad nikdo nemohl velkému milovníkovi koní a jejich...

    Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

    Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

    Komentáře

    Mohlo by vás zajímat

    Vezmeme vás na titulní stranu
    Pondělí 19. dubna 2021, svátek má Rostislav
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz