Pátek 17. září 2021, svátek má Naděžda
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz

    Pojďte, uděláme střechu, zve Verešová na jógu: To zásadní zapomněla dodat!

    Modelka Andrea Verešová (41) se netají tím, že pravidelně cvičí a žádný trénink neošidí. Dopustit nedá ani na jógu, kterou teď v titěrných plavečkách doporučuje všem: bez ohledu na věk, pohlaví i stav bankovního konta. Bohužel zapomněla zdůraznit, že by se do její oblíbené „střechy“ neměli lidé pouštět bezhlavě.

    „Jógová ásana adho mukha švanásana, takzvaná střecha, patří mezi základní cviky a pozice jógy. Moje pozice je trochu těžší, ale velmi účinná a moje oblíbená,“ prozradila Andrea Verešová.

    Samozřejmě přidala fotku zmíněné pozice, při níž vynikne nejen dokonalá figura, ale i fakt, že si kráska oblíbila titěrnější modely plavek, které jsou šetrné k životnímu prostředí, neboť spotřebují minimum látky.

    „Jde o celkově regenerační pozici, která má blahodárné účinky jak natahovací, tak hlavně omlazující. Přináší nám zaktivnění našich dlaní a chodidel, prokrvení mozku a odstraňuje únavu,“ doplnila s tím, že si díky tomuto cviku protáhnete přední část těla, posílíte zadní stranu těla a paže, ale i aktivujete trávení a vylučování, ulevíte játrům, ledvinám a nadledvinkám a prospějete i svým plicím.

    „Posílíte sebevědomí a zmírníte stres,“ připomněla Verešová a dodává, že stačí pár minut denně a uvidíte ten rozdíl.

    „Nezáleží na tom, jestli jste sportovně nadaní, nebo ne. Nezáleží na pohlaví, věku, sociálním postavení, výšce ani váze. Nepotřebujete k tomu žádné speciální pomůcky, náčiní. Stačí jen začít a vytrvat,“ radí Andrea, která i v tomto případě myslí na potřebné.

    Zapomněla dodat, že než se k této pozici propracujete, nějaký čas to potrvá. Určitě nemůžete chtít zázraky od první lekce jógy a už vůbec není dobrý nápad štelovat se do této polohy násilím a za každou cenu. To by vám tělo moc nepoděkovalo.

    Jóga je i o tom zklidnit svou mysl a netlačit na pilu. Všechno má svůj čas a platí to i v tomto případě, kdy by si netrénovaný a zbrklý „jogín“ mohl spíše ublížit než prospět svému tělu i duši.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Nesmysly o inflaci v Česku. Znovu bude nízká, uvidíte, tvrdí ekonom Michl

    Premium ČSÚ zveřejnil, že inflace je nejvyšší od roku 2008, 4,1 %. Hned v pátek jsem k tomu vydal v MF DNES článek „Nebojte se...

    Chci přidat 20 tisíc. Generaci Z kuráž nechybí, s trpělivostí už je to horší

    Premium Sedmatřicetiletý Libor vede pobočku banky v krajském městě. Za poslední měsíce přijal několik mladých lidí, dvacátníků...

    Hladovění je to nejlepší, co pro sebe lidé mohou udělat, říká neurolog

    Jde o největší problém současné medicíny, a to bez ohledu na covid-19 - Alzheimerova nemoc, nejčastější typ demence....

    Komentáře

    Mohlo by vás zajímat

    Vezmeme vás na titulní stranu
    Pátek 17. září 2021, svátek má Naděžda
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz