Sobota 2. července 2022, svátek má Patricie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz

    Nová otužovací panika celebrit na Instagramu: Jako ony to nedělejte, radí předseda otužilecké unie

    Kdo se neotužuje, jako by nebyl. Tímto mottem se aktuálně řídí i známé tváře. Vážíte-li si ale svého zdraví, nenásledujte je. Rozhodně ne tak, jak se k otužování postavily krásky českého Instagramu. Jitka Boho a Agáta Prachařová jsou nevhodným příkladem všech otužilců.

    Na začátku článku je nutné říci, že otužování těla je velmi zdravé. Bez nadsázky se dá říci, že je to jako poslat svůj imunitní systém do lázní. Otužováním si posílíte svůj imunitní systém, předcházíte vysokému tlaku, nachlazení, a dokonce prý pomáhá s psychickými poruchami.

    A po dokonalém zdraví zatoužily i Agáta Prachařová a Jitka Boho, které se zhlédly v Evě Decastelo, která s otužováním začala někdy v říjnu a od té doby je v této disciplíně přebornicí. Zatímco Boho skočila do ledové vody poprvé 1. prosince, Agáta se do Vltavy vrhla o dva dny později.

    „Chtěla jsem vám říct, že je to hustý. Dala jsem si výzvu, že do konce prosince s Evou tu Vltavu přeplavu,“ pochlubila se Agáta, která podle svých slov v ledové vodě vydržela asi pět vteřin. Pak v mokrých plavkách stála na břehu a točila Evu Decastelo ve vodě.

    Rozhodnutá pokračovat v otužování je i Jitka Boho, která slibuje, že napodruhé půjde do vody pomalu a bude se snažit v ní alespoň chvíli vydržet.

    Pokud jste i vy zatoužili po otužování, z těchto dam si rozhodně příklad neberte. Otužování je sice zdravé, má ale svá pravidla. A rozhodně se nedoporučuje rovnou skočit do ledové Vltavy. Odborníci doporučují začít třeba omýváním žínkou či ručníkem, který předtím namočíte ve studené vodě. Pak je dobré přejít ke sprchování studenou vodou. Koupání v ledové řece by mělo být až poslední metou ve vaší cestě k otužování, ačkoliv jde o nejúčinnější způsob.

    „Při otužování dbáme na postupnost. Začínáme od méně intenzivních prostředků a pokračujeme k intenzivnějším, zvyšujeme i dobu otužování. Nejlepší je s otužováním začít v létě a nepřestávat s tím. Jde samozřejmě začít i v prosinci, ale to bych doporučoval, aby probíhalo pod dohledem nějakého zkušeného otužilce. V takovém případě doporučuju vydržet ve vodě maximálně minutu a pak se hned usušit a obléct se do něčeho velmi teplého. Pokud by někdo chtěl ale hned na začátku zůstat ve vodě delší dobu, v takovém případě bych radil konzultaci s lékařem a absolvování různých testů, protože to může být až zdraví nebezpečné,“ sdělil Expresu předseda České otužilecké unie a autor otužileckého serveru Otužilci Vladimír Komárek s tím, že si všiml, že se sociální sítě plní známými tvářemi, jež se ve velkém otužují. Podle něj jde ale jenom o módní záležitost, protože je to aktuálně in.

    Fotogalerie

    O čem sní tvůj e-mail?

    Šéfredaktor pro tebe každý čtvrtek vybere ty největší pecky a kauzy, které ti nesmí uniknout

    Ohodnoťte článek
    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 18:00 pátek 2. dubna 2021. Anketa je uzavřena.

    • Trapas
      63
    • Haha
      29
    • Tvl
      24
    • Sladký
      23
    • Super
      17
    • Cože
      16

    Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

    Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

    Zbraně, které zaskočily Putina: „Muskovo“ bombardování

    Premium Už druhý den po nočním překročení hranic měli triumfálně projíždět centrem Kyjeva, po čtyřech měsících místo toho vězí...

    Jet sto třicet, nebo zpomalit? Na dálnici můžete uspořit litry paliva

    Premium Ceny paliv opět atakují rekordy. Také si všímáte, o kolik víc řidičů jezdí poslední měsíce „na spotřebu“? Vyzkoušeli...

    Komentáře

    Mohlo by vás zajímat

    Vezmeme vás na titulní stranu
    Sobota 2. července 2022, svátek má Patricie
    • schránka
    • Přihlásit Můj účet
    EXPRES

  • Zprávy
  • Celebrity
  • Jen pro muže
  • Sport
  • Video
  • Speed
  • jít naiDNES.cz