1. Máte únikové fantazie
Pokud se raději uchylujete k dennímu snění, než abyste se museli zabývat některou z věcí, která vás aktuálně trápí, koledujete si o malér. Fantazie totiž často zakrývají skutečná traumata a bolestivé vzpomínky, které tak člověk nemá v sobě vyřešené. A je jen otázka času, kdy vyplují na povrch.
2. Vyhýbáte se relaxu
Pokud máte úzkost nebo depresi, může vám relaxace dost podstatně ulevit, pokud si to ovšem připustíte a pokusíte se o to. Pokud si však nebudete chtít nijak odlehčit, hranice vaší psychické tolerance bude jednou překonána a zhroucení je na světě!
3. Činí vám potíže dělat rozhodnutí
Pokud je pro vás obtížné, svobodně se rozhodovat, mohou pro vás různé životní situace představovat větší míru stresu, než pro ostatní. Může dojít dokonce až k takzvané „rozhodovací paralýze“.
4. Izolujete se od ostatních
Pokud je vám mizerně, je zcela pochopitelné, že nemáte náladu na společnost druhých lidí. To ale může být problém. Pokud totiž budete mít skutečnou krizi, pravděpodobně nebudete mít po boku nikoho, kdo by vám pomohl a vyslechl vás. A rázem se budete cítit sami!
5. Špatně spíte
Nedostatek spánku vás dlouhodobě vyčerpá. Pokud budete unavení, jakékoli těžkosti v životě budete snášet mnohem hůře a je pravděpodobné, že se sesypete z každé maličkosti, která by vás za normálních podmínek nemohla rozházet.
6. Máte panické ataky
Panické ataky jsou nepříjemnost, která sužuje poměrně velké množství lidí. Čím častěji se ale opakují, tím více vás budou vysilovat. Pokud tento problém máte častěji, rozhodně byste jej měli začít řešit.
7. Sabotujete sami sebe
Postihl vás záchvat sebedestrukce a zcela vědomě děláte věci, které vám neprospívají? Velmi časté je třeba dobrovolné hladovění, nadměrné pití a podobně. Takový negativní životní styl duševnímu zdraví rozhodně příliš nepřidá.
8. Ztrácíte se sami v sobě a chybí vám smysl života
Dlouhodobá nespokojenost mívá tendenci jednoho dne vyeskalovat a vygradovat až k hlubším problémům. Jestliže si tedy dlouhodobě připadáte divně a necítíte se ve své kůži, přišel čas na životní změnu, pokud se tedy nemíníte utrápit.
Fotogalerie |
