1. Dodržujte rutinu
Jednoduché, ale účinné. Vytvořte si zvyk chodit spát ve stejnou (pul mínus) hodinu každý den a ve stejnou hodinu také vstávejte. Nastavíte si tím jakýsi vestavěný biologický budík.
Jak se vzbudit bez budíku? Tady je 6 triků pro ty, co ho vždy přeslechnou
Znáte to: spoléháte, že vás ráno z blaženého spánku probere budík, a tak se nemůže stát, že byste zaspali. Jenže ouha. Probudíte se o hodinu později, z telefonu na vás blikají naštvané zprávy od šéfa. Budík nezvonil, zamáčkli jste ho, špatně jste ho nastavili. Můžete se ale naučit probírat se bez jeho pomoci. Jak na to?
1/7
Co ty na to?
Hlasování skončilo
Čtenáři hlasovali do 19:11 pátek 24. února 2017. Anketa je uzavřena.
-
Super
70 -
Trapas
29 -
Tvl
28 -
Haha
27 -
Sladký
22 -
Cože
20
Líbí se nám na internetu
-
Jak udělat, aby vaše miminko při mytí vlásků neplakalo?
eMimino.cz -
Vaše zkušenosti: Moje dcera myslí na smrt
eMimino.cz -
Paměť dnes dostává na frak, říká neurolog Hort. Jak předejít zakrnění mozku a co se to děje s Bidenem?
Lidovky.cz -
Konec účelovému vybírání penzijka. Starším stát zkrouhne podporu, mladé chce naopak motivovat k vyšším úložkám
Lidovky.cz
Nepřehlédněte
- Kriminalisté řeší vraždu v Řepích, po napadení v autoservisu tam zemřel muž
- Za smrt narkomanky dostal muž 7,5 roku. Soud uvěřil, že jí chtěl opiáty pomoci
- Sedlák trest za střet s Marinčinem nedostal, Vsetínu bude chybět Jonák
- První sankce na radikální osadníky. EU je uvalila kvůli útokům na Palestince
- Suri oslavila osmnáctiny bez svého táty Toma Cruise. Neviděla ho jedenáct let
- Chovatel na Chebsku našel desítky mrtvých ovcí, zřejmě je roztrhali vlci
- Terapie skrze videohovor. Vzrůstající trend podporují i zdravotní pojišťovny
- Nohu z plynu. Podívejte, jak policie měří rychlost na více než tisícovce míst
Drsný osud fotografa Gdovína z Manželských etud: Kvůli matce se chtěl zabít!
Kočky z první linie: Tohle jsou zřejmě nejvíce sexy lékařky a sestřičky světa!
Film 1917? Peklo války vystihl. Takhle to na frontách a v zákopech vypadalo doopravdy
Hrdina pod tlakem: Jak se zázrak na řece Hudson změnil v roční noční můru
Vezmeme vás na titulní stranu
Pátek 19. dubna 2024, svátek má Rostislav
